2 Voksen

Ski & Yoga Val d'Isère

En uge for både krop, sind og sjæl hvor der vil være fokus på fremragende skiløb, samtidig med at vi tager os af vores kroppe. En skøn yogatime efter en hel dag på pisterne er lige hvad kroppen har brug, for at løsne op og være klar til pisterne den næste dag.

I løbet af ugen vil der være omkring 10 yoga klasser; morgen, after-ski og aften. I løbet af dagen vil du finde inspiration og få gode råd om hvordan man kan forbedre din skiteknik på bjerget. Du bestemmer selv, hvor mange og hvilke timer, du ønsker at være med til. Det betyder ikke noget om du praktiserer yoga flere gange om ugen eller aldrig har prøvet det før, vores dygtige instruktør Isabel tilpasser øvelserne præcis til dig.

Ugeprogram

Der kommer til at være klasser om morgenen inden en hel dag på ski så kroppen vækkes på en ordentlig måde og dermed varmer op før en dag på pisten. Om eftermiddagen, vil du være i stand til at strække musklerne for at undgå muskelømhed og maksimere dit skiløb dagen efter. Hvis vejret tillader det og hvis solen skinner så bevæger vi os ud på terrassen om eftermiddagen og nyder forårssolen. Aftentimen vil have fokus på, at få dig ned i omdrejninger og forberede dig på en god nats søvn. Timerne tilpasses til deltagerne og er enkle kraftfulde øvelser, som er tilpasset skiløbere, snowboardere og telemark skiløbere.

Programmet her er blot et udgangspunkt. Dagene og timerne kan ændres på destinationen. Vi sikrer os, at du vil blive informeret på forhånd om eventuelle ændringer.

Søndag

Lige inden morgenmad, vil du komme til at møde vores instruktør Isabel vil som vil fortælle dig mere om ugen, og hvordan programmet ser ud. Her for du alle informationer om tiderne på de planlagte yogatimer, og videm om hvilke lokaler som vil blive brugt. Derefter starter den første yogatime for at løsne op i kroppen, så din første dag på pisten, vil være så god som muligt.

Mandag

Yogatime inden morgenmad

After-ski yoga

Tirsdag

Fælles morgenyoga og derefter skiløb med Isabel og Sara Orrensjö. Vi afslutter turen med en yoga klasse i afslutningen af den sidste piste.

Onsdag

After-ski yoga efterfulgt af et inspirerende foredrag af Sara Orrensjö hvor hun vil fortælle om sit liv som professionel freeskier.

Torsdag

Morgenyoga og derefter skiløb med Isabel og Sara. Vi tilbyder en en grill frokost på vores Langley Hotel i Tignes for dem der ønsker det. Inden frokost vil Isabel køre en enkel yoga time.

Fredag

Yoga i pisten

Lørdag

Yoga workshop i 2 timer  inden turen går hjem.

Hotel

Vi har ejer tre hoteller i Val d'Isère, hvor hver enkelt har sin charme. Læs mere om hotellet ved at følge nedenstående links.

Langley Hotel Victors
Langley Hotel La Foret
Langley Hotel Grand Nord

Mad

Mad har altid været vigtigt for os, en ferie er ikke en ordentlig ferie uden god mad. Derfor har vi vores egne kokke på alle vores hoteller, som laver udvalgte retter fra det franske køkken. For hvis der er noget franskmænd kan lave, så er det mad – derfor har vi søgt inspiration i dette kulinarisk begavede land, for at kunne komponere en tre-retters menu hver aften, som vi tror, du vil elske.

Isabel Holmquist

Isabel har Yoga Göteborg og har over 20 års erfaring med yoga. Med leg og fokus på anatomi og holdbarhed vil Isabel guide dig igennem alt fra enkle øvelser, og hvis du er øvet udøver, vil du blive udfordret. Yoga er en kraftfuld fysisk terapi og i løbet af undervisningen, vil du lære at kende din krop bedre og få tips om hvordan man bæredygtigt praktisere yoga. Isabel har selv stået på ski, telemark og snowboard i over 30 år.

Sara Orrensjö

Sara er helse ekspert der sadlede om  og blev professionel ekstrem skiportsudøver. Hun har vundet de nordiske mesterskaber i freeridekørsel og har været med til at skabe verdens første skifilm med kvindelige deltagere. I dag er den karriere lagt på hylden, dog er hun ofte hyret som coach, foredragsholder, og ski-model.

Sara ønsker, at alle der står på ski, uanset niveau, skal åpå en legende og kreativ måde skubbe deres  grænser og udvikle deres skiløb. Du behøver ikke at være professionel for at kunne følge med på Saras hold. Det vigtigste er, at du elsker at stå på ski. I løbet af ugen vil Sara følge med som guide, hvor hun vil hjælpe dig med at forbedre din teknik på pisterne. Der vil ikke være noget off-piste skiløb.

Fakta

Yoga

• 1-2 yogatimer om dagen (morgen, after ski, aften)
• Du vælger selv hvilke timer du ønsker at være med til.
• Vores yogainstruktør Maria Cerboni afholder timerne

Hotel & mad

• Du kan vælge et af Langleys tre hoteller i Val d’Isere
• Morgenmad og treretters middag indgår (ved rejser til den ordinære pris)
• Der er mulighed for at deltage på vores øvrige aktiviteter og udflugter under ugen

Prisoplysninger

• Dato: uge 13 (afrejse 30 marts)
• Yogaugen bookes som tillæg på den ordinære rejse
• Pris for tillæg uge 2: 495:- uge 13: 795:-

Andre rejsemål

Langley Resort Napoleon Bonaparte
Langley Resort Napoleon Bonaparte