svenskanorskdansk
  • Yogauge på Korsika

Yogauge på Korsika - Inspirerende

Fyld dig med energi efter en lang vinter og byd sommeren velkommen med balance og inspiration. Vores Yogalærer Maria Cerboni afholder en uges retreat med et sæt øvelser for at få en smidigere krop og desuden udfordre dig selv i nye situationer og tanker.

Vores og Marias ambition med yogaugen på Korsika er at tilbyde værktøjer til at forstærke kroppen på en skånsom måde. vær god mod dig selv og se hvor meget du kan lære ved at forandre tanker og komme af med det negative. Nerver, glæde og åndedrat er et stort fokus under denne uge.

Hvordan ser ugen ud?

Ugen henvender sig både til dig som aldrig har prøvet yoga inden men er som er nysgerrig og dig som praktiskt taget bor på en yogamåtte, men vil finde ny energi og inspiration. 

I løbet af ugen kommer du dagligt til at vågne med morgenklasser hvor Maria deler blæde, enkle og dybe bevægelser og hvor du virkelig kan finde spændinger og ubalancer i din krop. Der kommer også til at være nogle eftermiddagsklasser hvor der fokuseres på forskellige kropsdele og nye positioner. Alle klasser afholdes med stor fokus på hvert enkelt individ så det passer til alle.

Mellem klasserne kan du køle dig i hotellets store pool med udsigt over Soudabugten, tage et dyp i det krystalklare Middelhav eller begive dig ud på en udflugt. 

Uanset din baggrund er vi overbesviste om at du vil få meget ud af en uge med yoga i Middelhavets bekvemme klima og smukke omgivelser.

Yogaen

Du behøver ikke have prøvet yoga inden, eller også har du dyrket yoga så længe du kan huske. Denne uge er perfekt for dig som vil finde ny energi, få inspiration og en måde at slappe af samtidig med at du træner kroppen. 

Under ugen tilbydes en variation af yogaklasser. Maria afholder klasser om morgenen med forståelse for kroppen. Her har du mulighed for at finde spændinger og ubalncer i kroppen og få tips til hvordan du kan få det til at blive bedre. Her går vi også vidare med positioner og arbejder med justeringer samt nerver. 
Aftenklasserne afholdes med specifikke temaer på kropsdele og positioner. Alle klasser afholdes på et niveau så alle kan være med. 

Vi holder til rundt på hotellet og Almirida men kommer også til at have flere træninger hvor vi sammen udforsker mere af øen.

 

 

Maria Cerboni

Maria Cerboni driver firmaet www.corpo.se og arbejder rundt omkring i verdenen med yoga og SUP (stand up paddle board). Blandt andet har hun været på vores Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe i Caribien de to seneste vintrer. Maria er en internationalt uddannet yogainstruktør i vinyasa yoga og har også uddannelser idenfor medicinsk yoga, global yoga og som wellness- og massageterapeut. Maria arbejder meget med og sørger for at kroppen på en skånsom måde kommer ind i de positioner som stærker og smidiggører os samt bygger kroppen op uden skader.

Maria har konkurreret trænet hele sit liv på landsholdsniveau. Men levede under mange år med depression og selvpåførte skader og kunne ikke længere træne eller finde livslyst. Hun fandt yogaen og startede stille med træningen igen og fandt tilbage til livet, glæden og styrken. Efter mange års yogapraktik og uddannelser deler hun nu yogaen videre på forskellige måder. 

 

Hotel

Du kommer i løbet af ugen til at bo på Langley Resort Napoleon Bonaparte i Ile Rousse. Hotellet har et fantastisk poolområde, tennisbane, petanquebane, en rigtig god restaurant og ligger ca. 150 meter fra havet. 

Mad

Hver dag starter vi med et veltilrettet morgenmad. 

På aftenerne nyder  du en skøn tre-retters middag, tilberedt af vores dygtige Langleykokke på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maden er ægte korsikansk bestående af fisk, skalddyr, vildsvin, oste og meget andet, som er lavet på de bedste råvarer, øen tilbyder.

Vi  har også en god vinmenu bestående af gode udvalgte franske og korsikanske vine, velfortjent efter en hård vandredag.

Lider du af nogle allergier, er det bare at sige til, så løser vores kokke det uden problemer, præcis som altid hos Langley.

Fakta

Yoga

 1-2 klasser om dagen
Du vælger selv hvor meget eller lidt, du vil træne
• Klasser om morgenen med forståelse for kroppen. Positioner, justeringer og nerver.
• Eftermiddags/aftenklasser har forskellige temaer, alle med fokus på holdning
• Vores yogainstruktør Maria Cerboni afholder klasserne

Kost & logi

Du bor på Langley Resort Napoleon Bonaparte
Morgenmad og tre-retters middag indgår (ved rejse til ordinærpris)
Mulighed for at deltage på vores øvrige aktiviteter og udflugter i løbet af ugen

Prisinformation

Afrejse uge 22 (28. maj 2016)
Yogaugen bookes som tillæg til den ordinære rejse
• Tillægspris yogauge 6 dage 795,-

Andre rejsemål