2 Voksen

Yogauke på Korsika – Herlig inspirerende

Fyll opp med energi etter en lang vinter, og hils sommeren velkommen med balanse og inspirasjon. Sammen med vår yogalærer Maria Cerboni kan du ha en uke der du lærer å finne tilbake til deg selv, stoppe opp og våge å utfordre deg i nye situasjoner og tanker.

Vår og Marias ambisjon med yogauken på Korsika er å gi deg mulighet til å styrke kroppen på en skånsom måte. Våg mer, vær snill mot deg selv og se hvor langt du kan gå videre gjennom å forandre tanker og våge å møte det du frykter. Nærvær, glede og pust er et fokus i disse yogaklassene.

Hvor ser uken ut?

Uken er et tilbud til deg som aldri har prøvd yoga før, men er nysgjerrig. Den er også beregent på deg som praktisk talt bor på en yogamatte, men som vil finne ny energi og inspirasjon. 

 i løpet av uken vil du daglig kunne våkne opp i en morgenøkt der Maria deler myke, enkle og dype bevegelser, og der du virkelig kan oppdage  spenninger og ubalanser i kroppen. Det vil også holdes noen ettermiddagsklasser der det blir fokusert på ulike kroppsdeler og nye posisjoner. Alle øktene holdes med bevissthet omkring pusten – og det vil legges vekt på å finne løsninger som passer hver og en.

Mellom øktene kan du kjøle deg ned i hotellets store pool, med utsikt over Soudabukten, ta et dypp i det krystallklare Middelhavet eller begi deg ut på en utflukt. 

Uansett hvilken bakgrunn du har, er vi overbevist om at du vil ha godt av en ukes yoga i Middelhavets herlige klima og vakre omgivelser.

Treningstilbud

Vår ambisjon for denne uken er å tilby en stor variasjon av treningsformer, der du får mulighet til å prøve ting du kanskje ikke har vært borti ennå. Nivået på treningen tilpasses deltagernes erfaring og bakgrunn, og vi sørger for at vi ikke blander eksperter og nybegynnere på samme økter.

Vi holder til rundt omkring hotellet og i Almirida, men vi vil også ha flere treningsøkter der vi sammen oppdager øya.

Vi kommer blant annet til å trene:

• Løpetrening og løpeteknikk 
• Sykling og sykkelteknikk
• Sirkeltrening
• Svømmetrening og svømmeteknikk
• Vanngym
• Bevegelsestrening
• Vandreturer
• Yoga

Vi kan ikke garantere at samtlige av disse treningsformene vil være tilgjengelige i løpet av uken.

Treningstilbud

Vår ambisjon for denne uken er å tilby en stor variasjon av treningsformer, der du får mulighet til å prøve ting du kanskje ikke har vært borti ennå. Nivået på treningen tilpasses deltagernes erfaring og bakgrunn, og vi sørger for at vi ikke blander eksperter og nybegynnere på samme økter.

Vi holder til rundt omkring hotellet og i Almirida, men vi vil også ha flere treningsøkter der vi sammen oppdager øya.

Vi kommer blant annet til å trene:

• Løpetrening og løpeteknikk 
• Sykling og sykkelteknikk
• Sirkeltrening
• Svømmetrening og svømmeteknikk
• Vanngym
• Bevegelsestrening
• Vandreturer
• Yoga

Vi kan ikke garantere at samtlige av disse treningsformene vil være tilgjengelige i løpet av uken.

Mat å glede seg til

Kreolsk, fransk og litt skandinavisk. Croissanter, ferske frukter, smoothies, pesto, pizza, kjøttvarer, fersk fisk tilberedt på ulike måter, sauser og dressinger, kreolsk iskrems og internasjonale desserter.

Langley Resort Fort Royal tilbyr en bekymringsløs tilværelse. Halvpensjon inngår ved reiser til ordinær pris, for at du skal kunne fokusere på å koble av og nyte. Under oppholdet inngår blant annet en herlig frokostbuffé hver morgen og en middagsbuffé hver kveld. På restreiser inngår kun frokostbuffé. Vil  du gjøre det enkelt for deg selv, oppgraderer du til All Inclusive. Vennligst merk at det ikke inngår drikke i halvpensjon. 

Priser for oppgradering:

Nedenfor kan du se de ulike satsene som gjelder for å oppgradere til halvpensjon eller all inclusive . Klikk på pilen til høyre for å vise prisene.

 

Fra halvpensjon til All inclusive:
til All inclusive:

Voksen:

  • 6 dager 1500 NOK
  • 13 dager 3400 NOK

Ungdom:

  • 6 dager 1100 NOK
  • 13 dager 2200 NOK

Barn:

  • 6 dager 600 NOK
  • 13 dager 1400 NOK


Fra kun frokost
til All inclusive:

Voksen:

  • 13 dager 5500 NOK

Ungdom:

  • 13 dager 3900 NOK

Barn:

  • 13 dagar 2500 NOK

Fra kun frokost
til halvpensjon:

Voksen:

  • 13 dager 2300 NOK

Ungdom:

  • 13 dager 2200 NOK

Barn:

  • 13 dager 1100 NOK

All inclusive: Frokostbuffé med juice og kaffe. Lunch fra á la carte-menyen. 
Middagsbuffè med salat, pesto og grillmat. Det er både køtt og fisk ved grillen. Til middagen inngår øl/vin/juice og vann. 
I strandbaren kan du velge mellom lokale drinker, viner, øl, juice, leskedrikk, kaffe og vann mellom kl. 10:00 og 24:00. 
Etter16.00 får du snacks til drikkevarene.

Ikke inkludert i All Inclusive: Vin fra à la carte-, menyen, importert alkohol, noen typer lokal alkohol eller spesialdrinker, og heller ikke flaskevann.

Merk at disse prisene kun gjelder når du bestiller oppgradering før avreise. Oppgraderer du på reisemålet, er det hotellets priser (i EUR) som gjelder. 

 

Yoga

• 1-2 økter om dagen
• Du velger selv hvor mye eller lite du vil  trene
• ”Myke” klasser om morgenen, med respekt for kroppen. Posisjoner, justeringer og nærvær.
• Ettermiddags/kveldsøktene har ulike temaer, alle med fokus på pusten
• Vår yogainstruktør Maria Cerboni er ansvarlig for klassene

Bosted & Mat

• Bosted på Langley Resort Fort Royal
• Frokost og treretters middag inngår (ved reise til ordinær pris)
• Mulighet til å delta på våre øvrige aktiviteter og utflukter gjennom uken 

Prisinformasjon

• Avreise fra GOT 1/12 och BRO 8/12
 Yogauken bestilles som tillegg til ordinær reise
 Tilleggspris yogauke 6 dager 995:- SEK og 13 dager 1800:- SEK