svenskanorskdansk
  • Yogauke Korsika

Yogauke på Korsika – Herlig inspirerende

Fyll opp med energi etter en lang vinter, og hils sommeren velkommen med balanse og inspirasjon. Sammen med vår yogalærer Maria Cerboni kan du ha en uke der du lærer å finne tilbake til deg selv, stoppe opp og våge å utfordre deg i nye situasjoner og tanker.

Vår og Marias ambisjon med yogauken på Korsika er å gi deg mulighet til å styrke kroppen på en skånsom måte. Våg mer, vær snill mot deg selv og se hvor langt du kan gå videre gjennom å forandre tanker og våge å møte det du frykter. Nærvær, glede og pust er et fokus i disse yogaklassene.

Hvor ser uken ut?

Uken er et tilbud til deg som aldri har prøvd yoga før, men er nysgjerrig. Den er også beregent på deg som praktisk talt bor på en yogamatte, men som vil finne ny energi og inspirasjon. 

 i løpet av uken vil du daglig kunne våkne opp i en morgenøkt der Maria deler myke, enkle og dype bevegelser, og der du virkelig kan oppdage  spenninger og ubalanser i kroppen. Det vil også holdes noen ettermiddagsklasser der det blir fokusert på ulike kroppsdeler og nye posisjoner. Alle øktene holdes med bevissthet omkring pusten – og det vil legges vekt på å finne løsninger som passer hver og en.

Mellom øktene kan du kjøle deg ned i hotellets store pool, med utsikt over Soudabukten, ta et dypp i det krystallklare Middelhavet eller begi deg ut på en utflukt. 

Uansett hvilken bakgrunn du har, er vi overbevist om at du vil ha godt av en ukes yoga i Middelhavets herlige klima og vakre omgivelser.

Treningstilbud

I løpet av uken tilbyr vi stor variasjon i treningsformer, der du får mulighet til å prøve ting du kanskje ikke har testet før. Nivået på treningen tilpaasses deltagernes erfaring, og vi passer på at vi ikke blander eksperter med nybegynnere på samme pass.

Vi holder de fleste av øktene i området omkring hotellet og Almirida, men naturligvis kommer vi til å ha flere treningsøkter der vi sammen oppdager mer av øya.

Vi kommer blant annet til å trene:

 Løpetrening og løpeteknikk 
Sykling og sykkelteknikk 
Zumba og dans
Sirkeltrening
Svømmetrening  og teknikk
 Vanngymnastikk
Bevegelsestrening
Vandretur
Yoga

Våre trenere

En treningsøkt er bare så god som treneren, derfor har vi håndplukket de beste. Alle våre trenere har mange års erfaring innen sine respektive områder, og er populære og anerkjente i sitt hjemmemiljø. De er gode til å lytte, og eksperter på å tilpasse sin trening utetter gruppenes forutsetinger.

Noen ord fra en av våre instruktører:

"Karin heter jeg og er utdannet personlig trener via SAFE Education samt diplomert livsstilsrådgiver, kostholdrådgiver og helseinspiratør. Jeg brenner for en balansert livsstil, og elsker å motivere andre mennesker til å finne gode løsninger for helse og velvære. Jeg er utdannet Zumba-instruktør, og dans inngår som et selvsagt element i min hverdag. Jeg er også gruppetreningsinstruktør for klasser som Indoor Walking, Grit cardio og strength samt HEAT som er en herlig sirkeltrening. Trening for meg skal være morsom, slitsom, svett, motiverende, gi resultater og i blant være steintøff. Jeg håper vi får tilbringe tid sammen når jeg og mine kolleger er instruktører på treningsreisene med Langley."

Treningstilbud

I løpet av uken tilbyr vi stor variasjon i treningsformer, der du får mulighet til å prøve ting du kanskje ikke har testet før. Nivået på treningen tilpaasses deltagernes erfaring, og vi passer på at vi ikke blander eksperter med nybegynnere på samme pass.

Vi holder de fleste av øktene i området omkring hotellet og Almirida, men naturligvis kommer vi til å ha flere treningsøkter der vi sammen oppdager mer av øya.

Vi kommer blant annet til å trene:

 Løpetrening og løpeteknikk 
Sykling og sykkelteknikk 
Zumba og dans
Sirkeltrening
Svømmetrening  og teknikk
 Vanngymnastikk
Bevegelsestrening
Vandretur
Yoga

Våre trenere

En treningsøkt er bare så god som treneren, derfor har vi håndplukket de beste. Alle våre trenere har mange års erfaring innen sine respektive områder, og er populære og anerkjente i sitt hjemmemiljø. De er gode til å lytte, og eksperter på å tilpasse sin trening utetter gruppenes forutsetinger.

Noen ord fra en av våre instruktører:

"Karin heter jeg og er utdannet personlig trener via SAFE Education samt diplomert livsstilsrådgiver, kostholdrådgiver og helseinspiratør. Jeg brenner for en balansert livsstil, og elsker å motivere andre mennesker til å finne gode løsninger for helse og velvære. Jeg er utdannet Zumba-instruktør, og dans inngår som et selvsagt element i min hverdag. Jeg er også gruppetreningsinstruktør for klasser som Indoor Walking, Grit cardio og strength samt HEAT som er en herlig sirkeltrening. Trening for meg skal være morsom, slitsom, svett, motiverende, gi resultater og i blant være steintøff. Jeg håper vi får tilbringe tid sammen når jeg og mine kolleger er instruktører på treningsreisene med Langley."

Bosted

Du bor på  Langley Resort Napoleon Bonaparte i Ile Rousse. Hotellet har et fantastisk poolområde, tennisbane, boulebane, en veldig god restaurant og ligger ca. 150 meter fra havet. 

Mat

Dagen starter med en godt sammensatt frokost. 

Om kveldene nyter du en god treretters  middag som lages av våre dyktige Langleykokker på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maten er genuint korsikansk bestående av fisk, skalldyr, villsvin, oster og mye mer, basert på de beste råvarer øya har å  tilby .

Naturligvis har vi en velassortert vinliste bestående av nøye utvalgte franske og korsikanske viner, vel fortjent etter en lang dag på tur.

Har du noen allergier, er det bare å si fra, så løser våre kokker det uten problem, nettopp slik vi bruker å gjøre det hos Langley.

Kjappe fakta

Yoga

• 1-2 økter om dagen
• Du velger selv hvor mye eller lite du vil  trene
• ”Myke” klasser om morgenen, med respekt for kroppen. Posisjoner, justeringer og nærvær.
• Ettermiddags/kveldsøktene har ulike temaer, alle med fokus på pusten
• Vår yogainstruktør Maria Cerboni er ansvarlig for klassene

Bosted & Mat

• Bosted på Langley Resort Napoleon Bonaparte
• Frokost og treretters middag inngår (ved reise til ordinær pris)
• Mulighet til å delta på våre øvrige aktiviteter og utflukter gjennom uken 

Prisinformasjon

• Avreise fra GOT uke 22 (28. maj 2016)
 Yogauken bestilles som tillegg til ordinær reise
 Tilleggspris yogauke 6 dager 995:- SEK

Andre reisemål