2 Vuxen

YOGAVECKA PÅ Kreta - HÄRLIGT INSPIRERANDE

Fyll dig med energi efter en lång vinter och välkomna sommaren med balans och inspiration. Vår Yogaguide Maria Cerboni håller i en veckas retreat med ett sätt att hitta tillbaks, stanna upp och även våga utmana dig själv i nya situationer och tankar.

Vår och Marias ambition med yogaveckan på Kreta är att erbjuda ett sätt att stärka upp kroppen på ett skonsamt sätt. Våga mer, var snäll mot dig själv och se hur mycket du kan gå vidare genom att förändra tankar och släppa krav och prestation. Närvaro, glädje och andetag är ett stort fokus under klasserna. 

Hur ser veckan ut?

Veckan vänder sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men är nyfiken och dig som praktiskt taget bor på en yogamatta, men vill hitta ny energi och inspiration. 

Under veckan kommer du dagligen få vakna upp med ett morgonpass där Maria delar mjuka och enkla och rörelser och där du verkligen kan släppa spänningar och få kontakt med din andning. Det kommer även hållas några eftermiddagsklasser som är lite tuffare, mer fokus på rörelser, flöde och styrka. Alla passen hålls med medvetenhet om vår andning och att hitta sätt som passar varje individ bäst. 

Mellan passen kan du svalka dig i hotellets pool, ta ett dopp i det kristallklara Medelhavet eller bege dig ut på en utflykt. 

Oavsett din bakgrund är vi övertygade om att du skulle må bra av en veckas yoga i Medelhavets bekväma klimat och vackra omgivning.

YOGA
• 1-2 pass om dagen
• Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna
• Mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Positioner, justeringar och närvaro.
• Eftermiddags/kvällspassen har olika teman, alla med fokus på andning
• Vår yogainstruktör Maria Cerboni håller i klasserna

BOENDE & MAT
• Boende på Langley Resort Almirida Bay
• Frukost och trerätters middag ingår (vid resa till ordinarie pris)
• Möjilghet att delta på våra övriga aktiviteter och utflykter under veckan

 AVRESEVECKOR
• Vecka 20 (Avresa 10 maj 2018 från Göteborg och 12 maj 2018 från Stockholm och Köpenhamn)
• Yogaveckan bokas som tillägg på ordinarie resa

PRIS
• Tilläggspris yogavecka 6 dagar 
(Göteborg) 995:- utresa 10 maj
• Tilläggspris yogavecka 4 dagar 
(Stockholm/Köpenhamn) 695:- utresa 12 maj

yOGAN

Du behöver inte ha provat yoga tidigare, eller så har du tränat yogat så länge du kan minnas. Den här veckan blir perfekt för dig som vill hitta ny energi, få inspiration och ett sätt att koppla av samtidigt som du tränar kroppen.


Under veckan erbjuds en variation av yogapass. Maria kommer ha mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Här har du möjlighet att hitta spänningar och obalenser i kroppen och få tips på hur du kan få det att bli bättre. På morgonpassen går vi även vidare i positioner och arbetar med justeringar samt närvaro. Kvällspassen hålls med specifika teman på kroppsdelar och positioner. Alla pass hålls med medvetenhet om andning och att hitta sätt som passar varje individ bäst. 

Vi håller till runt omkring hotellet men kommer även ha flera träningspass där vi tillsammans upptäcker mer av ön.

 

Maria Cerboni

Maria Cerboni driver företaget Corpo och Maria Cerboni och arbetar runt om i världen som yogaguide, SUP instruktör och reseguide. 

Maria har varit på vårt Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe i Karibien i tre säsonger och var även den som startade upp yogan där. Maria är en internationellt utbildad yogainstruktör med utbildningar i USA inom Strala Yoga (stralayoga.com) och Yoga Medicine (yogamedicine.com)  Hon har även utbildningar inom MediYoga och är certifierad friskvårds- och massageterapeut. Maria arbetar med kroppens egen naturliga rörelseförmåga och ser till att kroppen på ett skonsamt sätt rör sig, stärker och läker upp sig samt bygger upp nya styrkor utan att orsaka skada. Klasserna är enkla, lekfulla och alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenhet.

Maria har tävlat och tränat under hela sitt liv på landslagsnivå. Men levde under många år med depression och självskadebeteende och kunde inte längre träna eller känna livslust. Maria fann yogan och började sakta träna igen och hittade tillbaka till liv, glädje och styrka genom yogaträningen. Efter många års yogapraktik och utbildningar delar Maria nu yogaträning på olika spännande vis så som på land och i och på vattnet. Läs mer om Maria på mariacerboni.com 

 

RESTAURANg

Vår restaurang serverar frukost, á la carte lunch samt en middagsbuffé. Våra rätter är inspirerade av lokal grekisk mat mixat med en skandinavisk touch. Våra huvudrätter förbereds framför er i vårt show-kitchen medan förrätterna och dessererna är serverade i bufféstil.

ÖPPETTIDER
RESTAURANGEN ÄR ÖPPEN VARJE DAG

Frukostbuffé: 07.30-10.00

Lunch: 12.30-15.00 (saturdays 16.00)
Middag: 18.00-21.00

POOLBAR

Resort Almirida erbjuder en charmig poolbar med en komplett meny med cocktails, juicer, smoothies, sprit och andra drycker. Njut av en fräsch drink i solen eller varför inte i en av barstolarna i poolen? 

ÖPPETTIDER

Från kl: 10.00 till sent. 

Andra resmål