2 Vuxen

YOGAVECKA PÅ KORSIKa - HÄRLIGT INSPIRERANDE

Fyll dig med energi efter en lång vinter och välkomna sommaren med balans och inspiration. Vår Yogaguide Maria Cerboni håller i en veckas retreat med ett sätt att hitta tillbaks, stanna upp och även våga utmana dig själv i nya situationer och tankar.

Vår och Marias ambition med yogaveckan på Korsika är att erbjuda ett sätt att stärka upp kroppen på ett skonsamt sätt. Våga mer, var snäll mot dig själv och se hur mycket du kan gå vidare genom att förändra tankar och släppa krav och prestation. Närvaro, glädje och andetag är ett stort fokus under klasserna. 

Hur ser veckan ut?

Veckan vänder sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men är nyfiken och dig som praktiskt taget bor på en yogamatta, men vill hitta ny energi och inspiration. 

Under veckan kommer du dagligen får vakna till morgonpass där Maria delar lugna , mjuka och enkla och rörelser och där du verkligen kan hitta  släppa spänningar och få kontakt med din andning. Det kommer även hållas några eftermiddagsklasser som är lite tuffare där det är mer fokus på rörelser, flöde och styrka. Alla passen hålls med medvetenhet om vår andning och att hitta sätt som passar varje individ. 

Mellan passen kan du svalka dig i hotellets pool, ta ett dopp i det kristallklara Medelhavet eller bege dig ut på en utflykt. 

Oavsett din bakgrund är vi övertygade om att du skulle må bra av en veckas yoga i Medelhavets bekväma klimat och vackra omgivning.

YOGA
• 1-2 pass om dagen
• Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna
• Mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Positioner, justeringar och närvaro.
• Eftermiddags/kvällspassen har olika teman, alla med fokus på andning
• Vår yogainstruktör Maria Cerboni håller i klasserna

BOENDE & MAT
• Boende på Langley Resort Almirida Bay
• Frukost och trerätters middag ingår (vid resa till ordinarie pris)
• Möjilghet att delta på våra övriga aktiviteter och utflykter under veckan

 PRISINFORMATION

• Avresa vecka 22 (26 maj 2018)
• Yogaveckan bokas som tillägg på ordinarie resa
• Tilläggspris yogavecka 6 dagar 
(Göteborg) 995:- utresa 26 maj

yOGAN

Du behöver inte ha provat yoga innan, eller så har du yogat så länge du kan minnas. Den här veckan är perfekt för dig som vill hitta ny energi, få inspiration och ett sätt att koppla av samtidigt som du tränar kroppen.


Under veckan erbjuds en variation av yogapass. Maria kommer ha mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Här har du möjlighet att hitta spänningar och obalenser i kroppen och få tips på hur du kan få det att bli bättre. Där går vi även vidare i positioner och arbetar med justeringar samt närvaro. Kvällspassen hålls med specifika teman på kroppsdelar och positioner. Alla passen hålls med medvetenhet om vår andning och att hitta sätt som passar varje individ. 

Vi håller till runt omkring hotellet och Ile Rousse men kommer även ha flera träningspass där vi tillsammans upptäcker mer av ön.

 

Maria Cerboni

Maria Cerboni driver företaget Corpo och Maria Cerboni och arbetar runt om i världen som yogaguide, SUP instruktör och reseguide. 

Maria har varit på vårt Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe i Karibien i tre säsonger och var även den som startade upp yogan där. Maria är en internationellt utbildad yogainstruktör med utbildningar i USA inom Strala Yoga (stralayoga.com) och Yoga Medicine (yogamedicine.com)  Hon har även utbildningar inom MediYoga och är certifierad friskvårds- och massageterapeut. Maria arbetar med kroppens egen naturliga rörelseförmåga och ser till att kroppen på ett skonsamt sätt rör sig, stärker och läker upp sig samt bygger upp nya styrkor utan att skada. Klasserna är enkla, lekfulla och alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenhet.

Maria har tävlat och tränat under hela sitt liv på landslagsnivå. Men levde under många år med depression och självskadebeteende och kunde inte längre träna eller känna livslust. Hon fann yogan och började sakta träna igen och hittade tillbaka till liv, glädje och styrka genom yogan. Efter många års yogapraktik och utbildningar delar hon nu yogan vidare på olika spännande vis så som på land och i och på vattnet. Läs mer om Maria på mariacerboni.com 

 

RESTAURAng

Här serverar vi vår härliga frukost och även vår berömda trerättermeny på kvällen. Våra måltider är en blandning av korsikanska, franska och skandinavniska rätter. Alltid med så mycket lokala ingredienser som möjligt. Huvudrätten serveras av våra kockar i vårt show kitchen. 

ÖPPETTIDER
Frukost:
07.30-10.00
Restaurang är öppen varje dag:
18.00-21.30

HOTEllbaren

Precis utanför restaurangen ligger vår mysiga hotellbar. Ett skönt ställe att ta en cocktail innan maten eller kanske en kopp kaffe när ni kommer tillbaka från dagens aktiviteter.

ÖPPETTIDER
Baren är öppen varje dag:
17.00–23.00

POOL BAR

Ät en riktigt härlig lunch vid poolen eller kanske en drink på solstolen i eftermiddagssolen. Här erbjuder vi en lunchmeny och cocktails, juicer, smoothies, öl och vin. 

ÖPPETTIDER
Poolbaren är öppen varje dag:
11.00-18.00

Andra resmål