svenskanorskdansk
  • Yogavecka på Kreta

Yogavecka på Kreta - Härligt inspirerande

Fyll dig med energi efter en lång vinter och välkomna sommaren med balans och inspiration. Vår Yogalärare Maria Cerboni håller i en veckas retreat med ett sätt att hitta tillbaks, stanna upp och även våga utmana dig själv i nya situationer och tankar.

Vår och Marias ambition med yogaveckan på Kreta är att erbjuda ett sätt att stärka upp kroppen på ett skonsamt sätt. Våga mer, var snäll mot dig själv och se hur mycket du kan gå vidare genom att förändra tankar och våga gå mot rädslor. Närvaro, glädje och andetag är ett stort fokus under klasserna.

Hur ser veckan ut?

Veckan vänder sig både till dig som aldrig provat yoga innan men är nyfiken och dig som praktiskt taget bor på en yogamatta, men vill hitta ny energi och inspiration. 

Under veckan kommer du dagligen får vakna till morgonpass där Maria delar mjuka, enkla och djupa rörelser och där du verkligen kan hitta  spänningar och obalanser i din kropp. Det kommer även hållas några eftermiddagsklasser där det kommer fokuseras på olika kroppsdelar och nya positioner. Alla passen hålls med medvetenhet om vår andning och att hitta sätt som passar varje individ.

Mellan passen kan du svalka dig i hotellets stora pool med utsikt över Soudabukten, ta ett dopp i det kristallklara Medelhavet eller bege dig ut på en utflykt. 

Oavsett din bakgrund är vi övertygade om att du skulle må bra av en veckas yoga i Medelhavets bekväma klimat och vackra omgivning.

Yogan

Du behöver inte ha provat yoga innan, eller så har du yogat så länge du kan minnas. Den här veckan är perfekt för dig som vill hitta ny energi, få inspiration och ett sätt att koppla av samtidigt som du tränar kroppen.

Under veckan erbjuds en variation av yogapass. Maria kommer ha mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Här har du möjlighet att hitta spänningar och obalenser i kroppen och få tips på hur du kan få det att bli bättre. Där går vi även vidare i positioner och arbetar med justeringar samt närvaro. Kvällspassen hålls med specifika teman på kroppsdelar och positioner. Alla passen hålls med medvetenhet om vår andning och att hitta sätt som passar varje individ. 

Vi håller till runt omkring hotellet och Almirida men kommer även ha flera träningspass där vi tillsammans upptäcker mer av ön.

 

Maria Cerboni

Maria Cerboni driver företaget www.corpo.se och arbetar runt om i världen som yogaguide och reseguide.
Bland annat har hon varit på vårt Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe i Karibien de tre senaste vintrarna och var även den som startade yogan där. Maria är en internationellt utbildad yogainstruktör med utbildningar i USA inom stralayoga och medical yoga. Hon har även utbildningar inom medicinsk yoga och är certifierad friskvårds- och massageterapeut. Maria arbetar med kroppens egen naturliga rörelseförmåga och ser till att kroppen på ett skonsamt sätt rör sig, stärker och läker upp sig samt bygger upp nya styrkor utan att skada. Klasserna är enkla, lekfulla och alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenhet.

Maria har tävlat och tränat under hela sitt liv på landslagsnivå. Men levde under många år med depression och självskadebeteende och kunde inte längre träna eller känna livslust. Hon fann yogan och började sakta träna igen och hittade tillbaka till liv, glädje och styrka. Efter många års yogapraktik och utbildningar delar hon nu yogan vidare på olika spännande vis. 

Boende

Vi kommer under veckan att bo på Langley Resort Almirida Bay i Almirida. Hotellet har ett fantastiskt poolområde och ligger mitt i en olivlund där olivträden kastar sina skuggor över området. Havet och Almiridas mysiga stränder ligger bara några hundra meter bort från hotellet.

Mat

Mat har alltid varit viktigt för oss och därför ingår alltid en rejäl skandinavisk frukost på våra resor till ordinarie pris som ser till så att du är redo för en aktiv dag.

En dag fylld med yogaträning lämnar sina spår och därför bjuder vi på en rejäl tre-rätters middag på kvällarna tillagad av våra duktiga Langley-kockar. Maten på hotellet är genuint grekisk med en skandinavisk touch, tillagad på de bästa råvaror Kreta har att erbjuda.

Givetvis har vi en gedigen vinlista, för även du som tränar hårt förtjänar att njuta av livets goda.

Har du några allergier är det bara att säga till så löser våra kockar det utan problem, precis som vanligt på Langley.

Snabbfakta

Yoga

1-2 pass om dagen
Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna
Mjuka klasser på morgonen med förståelse för kroppen. Positioner, justeringar och närvaro.
• Eftermiddags/kvällspassen har olika teman, alla med fokus på andning
Vår yogainstruktör Maria Cerboni håller i klasserna

Boende & Mat

Boende på Langley Resort Almirida Bay
Frukost och trerätters middag ingår (vid resa till ordinarie pris)
Möjilghet att delta på våra övriga aktiviteter och utflykter under veckan

 

Prisinformation

Vecka 20 (Avresa 11 maj 2017 från Göteborg och 13 maj 2017 från Stockholm och Köpenhamn)
Yogaveckan bokas som tillägg på ordinarie resa
Tilläggspris yogavecka 6 dagar
(Göteborg) 995:- utresa 11 maj
 Tilläggspris yogavecka 4 dagar
(Stockholm/Köpenhamn) 695:- utresa 13 maj

Andra resmål