2 Voksen

Yogareise til Kreta 

Fyll deg opp med energi, finn balanse og inspirasjon. Med en ukes yogaferie får du sjansen til å utdype din kunnskap og utfordre deg selv i nye situasjoner og tanker.

Yogareisen til Kreta passer for deg som elsker yoga, som ønsker en intensiv uke med yoga og meditasjon, eller kanskje bare ønsker å finne ny inspirasjon i et hyggelig miljø.

Vi tilbringer en uke sammen, og har både hatha yoga, yin yoga og mindfulness, hvor temaet er harmoni. Du vil kunne delta på 1-2 yogaøkter per dag. Hver morgen starter med mindfulness, der du som deltaker får en tanke for dagen. Det kan være alt fra å observere pusten til å identifisere noe som gir deg et «kick av lykke». Dette etterfølges av en økt med Hatha-yoga som vekker opp kroppen.

Ettermiddagsøkten byr på en blanding av yin-yoga og guidet meditasjon. Vi vil også, ved hjelp av ayurveda, identifisere hva kroppen din kan føle seg vel med.

Mellom øktene kan du kjøle deg ned i hotellets basseng, nyte en dukkert i det krystallklare Middelhavet eller ta en utflukt.

Vi er overbevist om at du vil oppleve en ukes yogaferie i Middelhavets behagelige klima og vakre omgivelser som gunstig for både kropp og sjel

YOGA
• 2 økter om dagen 
• Former av yoga: Yin-yoga, Hatha-yoga, meditasjon
Ta med: yoga matte og tynn sarong eller pledd
 Mulighet for å delta på våre andre aktiviteter og utflukter i løpet av uken 

OVERNATTING OG MAT 
• Overnatting på Langley Resort Almirida Bay
• Frokost og treretters middag inkludert (når du reiser til ordinær pris) 

AVREISEDATO 
• 11 mai 2019

BESTILLING
• Bestill reise fra Oslo >>

Yogaen

Det spiller ingen rolle om du aldri har prøvd yoga før, eller om du har drevet med yoga så lenge du kan huske. Denne uken er perfekt for deg som vil finne ny energi, få inspirasjon og koble av, samtidig som du trener kroppen. 

I løpet av uken tilbyr vi  en variasjon av yogaøkter. Vi vil kjøre ”myke” økter om morgenen, med respekt for hvordan kroppen da føler seg. Her har du mulighet til å oppdage spenninger og ubalanser i kroppen, og få tips om hvordan du kan oppnå forbedring. Der går vi også videre i posisjoner og arbeider med justeringer samt nærvær. Kveldsøktene tar for seg spesifikke temaer knyttet til kroppsdeler og posisjoner. Alle øktene er bygget på bevissthet omkring pusten, og om å finne løsninger som passer for hver og en.  

Vi holder til i nærheten av hotellet og Almirida, men kommer også til å ha flere treningsøkter der vi sammen oppdager mer av øya.

Helén Jansson

Lærer på turen er Helén Jansson. De siste årene har hun vært dedikert til undervisning og praksis av yoga og ayurveda i hverdagen. Før det har hun en fortid i den globale IT-bransjen, samt forsikrings- og shippingbransjen, med høyt tempo og svært mange jern i ilden. Hun sier selv at årsaken til at hun klarte det så lenge hun gjorde, men fremfor alt hvorfor hun valgte å endre sin livsstil helt, var all den støtten hun fikk fra yoga, meditasjon og ayurveda.  "Det har ikke alltid vært lett, men det å kunne føle seg bra, kommer ofte ved å ta en god titt på deg selv, og forsøke å styre din atferd og dine tankemønstre. Resultatet er altfor godt til ikke å fortsette med det." Helén har en E-RYT 500 i yoga, er ayurvedisk helsepersonell og står bl.a. bak AyYo-appen.

yogaresa-kreta-yogalarare-helen-400x300.jpg

restaurant

RESTAURANT

Vår restaurant serverer frokost, á la carte lunsj samt en middagsbuffé. Våre retter er inspirert av lokal gresk mat med en skandinavisk touch. Våre hovedretter tilberedes godt synlig framfor i vårt show-kitchen mens forrettene og dessertene serveres som buffé.

ÅNINGSTIDER
RESTAURANTEN ER ÅPEN HVER DAG

Frokostbuffé: 07.30-10.00
Lunsj: 12.30-15.00 (lørdager 16.00)
Middag: 18.00-21.00

poolbar

POOLBAR

Resort Almirida tilbyr en sjarmerende poolbar med en komplett meny med cocktails, juicer, smoothies, brennevin og andre drikker. Nyt en frisk drink i solen, eller på en av barstolene ved poolen.

ÅPNINGSTIDER

Fra kl. 10.00 til sent på kvelden.

Andre reisemål