2 Vuxen

KOST- OCH TRÄNINGSRESA - KORSIKA

En vecka för dig som vill öka din medvetenhet kring kost, träning och hälsa. Träningspass med inriktning funktionell träning kombineras med föreläsningar och workshops kring kost. Du kommer att få med dig praktiska råd och konkreta tips för att inspirera till en bättre livsstil.

Kost- och träningsresan till Korsika passar dig som vill ha en aktiv semester med inslag av kostinspiration.
Vi kör 1-2 träningspass per dag. Morgonpassen är något lugnare och eftermiddagspassen tuffare. Träningspassen passar alla oavsett nivå och kommer att vara inslag av rörlighet, yoga, styrka, puls och återhämtning.

Däremellan kommer du att guidas i ett hälsosamt kostintag. Du kommer att få förslag på frukost som ger en bra start på dagen, nyttiga mellanmål, hur du kan göra bra val i mataffären, schyssta tillbehör till middagen och hälsosamma snacks. 

Veckan blir en skön blandning av hälsosam kostinspiration och massor av träning.

INNEHÅLL
• 1-2 träningspass om dagen
• Funktionell träning, yoga, styrketräning, pulshöjande träning & återhämtning
• Dagliga workshops kring kost 
• Möjlighet att delta på övriga aktiviteter och utflykter under veckan

BOENDE & MAT
• Boende på Langley Resort Napoleon Bonaparte
• Frukost och trerätters middag ingår

AVRESEDATUM 
• 24/8 2019

BOKNING
• Boka resa från Arlanda >>
• Boka resa från Landvetter >>
• Boka resa från Kastrup >>

TRÄNINGSUTBUD

De flesta dagar erbjuds två klasser per dag, ett morgonpass och ett pass på eftermiddagen. På morgonen har vi ett lite lugnare pass och på eftermiddagen lite mer fart och intensitet.

De klasser som erbjuds under veckan är:
  • Yoga – och rörlighetsträning
  • Funktionell träning
  • Löpning och löpteknik
  • Coreträning
  • Cirkelträning
  • Pulsträning
  • Styrka

Det kommer att finnas varianter och övningar om du har någon skada, så att alla kan vara med. 

LINDA JERKLÖV-EDLIND

Linda driver ett träningscenter i Göteborg som heter Westcoast Elite. Där arbetar hon dagligen som personlig tränare och instruerar också i yoga både för grupper och privatpersoner. Hon har en mängd olika utbildningar inom träning och yoga och har 15 års arbetserfarenhet inom hälsa.

linda-kost-traning.jpg

BOENDE

Du kommer under veckan att bo på Langley Resort Napoleon Bonaparte i Ile Rousse. Hotellet har ett härligt poolområde, tennisbana, boulebana, en riktigt bra restaurang och ligger ca 150 meter från havet. 

resturant-NAP-368x200.jpg

MAT

Mat har alltid varit en viktigt del i resan och därför ingår alltid en rejäl skandinavisk frukost, som ser till så att du är redo för en aktiv dag

På kvällarna njuter du av en rejäl tre-rätters middag som tillagas av de duktiga kockarna på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maten är genuint korsikansk, bestående av fisk, skaldjur, vildsvin, ostar, kallskuret och mycket mer där grunden är de bästa råvaror som ön har att erbjuda. Givetvis har vi en välsorterad vinlista bestående av noggrant utvalda franska och korsikanska viner.