My Langley
Koppla bort vardagen och ge dig själv tid att bara vara. En yogaresa är mer än positioner och andetag – det är en möjlighet att landa mjukt, hitta lugnet och fylla på med ny energi. Morgnar i stillhet, dagar i harmoni och kvällar med en skön känsla av närvaro.
Återhämtning på riktigt
Mindre måsten, mer närvaro
Energi inifrån och ut
Yogaresa till Korsika
– En djupgående vecka för kropp, sinne och själ
Välkommen till en transformerande yogavecka i en av Medelhavets vackraste miljöer. Denna yogaresan på Korsika är utformad för dig som söker både återhämtning och fördjupad kunskap – oavsett om du reser själv eller tillsammans med andra.
Här får du möjlighet att stanna upp, landa i dig själv och låta kroppen återfå sin naturliga balans. Under ledning av Maria Cerboni, erfaren yogalärare med djup förståelse för kroppens anatomi och själens behov, får du en vecka fylld av närvaro, insikt och energi.
Upplägg för veckan
Yogaveckan omfattar två guidade yogaklasser om dagen, med olika fokus beroende på tid på dagen:
Morgonklass – mjuk flödande yoga vid havet
Tid: 07.00–07.45
Dagen inleds med en stillsam och inkännande yogapraktik på en pir, omringad av havets rogivande energi. Klassen väcker kroppen genom mjuka rörelser och flöden, med fokus på andning, medveten närvaro och uppvärmning av leder och muskler. Syftet är att skapa grundning och klarhet inför dagens fortsättning.
Kvällsklass – funktionell yoga och kroppskännedom
Tid: 18.00–19.00
Eftermiddagens praktik är djupare och mer kunskapsfokuserad. Här kombineras yoga med anatomi, rehabiliterande rörelser och stärkande övningar som syftar till att skapa ökad stabilitet och medvetenhet om kroppens unika behov. Varje klass avslutas med en guidad meditation – en stund för integration och inre stillhet. På kvälls klasserna använder vi yogamatta, yogablock och yogaband.
Individuell utveckling i en stödjande gruppmiljö
Varje yogaklass är pedagogiskt utformad för att vara tillgänglig för alla – oavsett om du är nybörjare eller har lång erfarenhet av yoga. Genom en lyhörd och anpassningsbar undervisningsstil skapas utrymme för både utmaning och fördjupning, utifrån varje deltagares egna förutsättningar.
Oavsett var du befinner dig i din yogaresa kommer du att bli guidad med respekt, närvaro och kompetens – så att du kan utvecklas vidare, både fysiskt och mentalt, i en trygg och tillåtande miljö.
Mer än bara yoga
Mellan klasserna finns gott om tid för vila, reflektion eller upptäcktsfärder. Du kan bada i det kristallklara vattnet, vandra i naturen eller följa med på utflykter runt ön. Den harmoniska miljön, tillsammans med ett varmt och öppet gruppklimat, bidrar till en upplevelse som stärker på djupet.
Läraren på resan heter Maria Cerboni. Vi har sedan tidigare samarbetat med Maria som erbjudit yogaresor till både Korsika och Guadeloupe.
Maria Cerboni – en etablerad och uppskattad pedagog inom yoga, kroppskännedom och funktionell rörelse. I över ett decennium har Maria lett yogaresor och retreats både i Sverige och utomlands, med destinationer som Korsika och Guadeloupe. Hennes undervisning kännetecknas av djup kunskap, närvaro och ett modernt, forskningsförankrat synsätt på kroppen.
Maria är verksam som workshopledare, föreläsare och utbildare runtom i Sverige – med ett särskilt fokus på hur yoga kan användas som ett verktyg för återhämtning, självkännedom och fysisk balans. Hon är även grundare av Aqua Yoga Sweden som integrerar yoga med vattenbaserad rörelse och naturkontakt.
En central del i Marias metodik är integreringen av postural träning och funktionell anatomi i yogapraktiken. Genom att arbeta med kroppens hållningsmönster, ledpositionering och nervsystemets återkoppling, hjälper hon deltagarna att återfå kontakt med sin naturliga rörelseintelligens. Hon ser kroppen som ett helhetssystem där struktur, rörelse och inre tillstånd samspelar – och guidar med precision och empati för att varje individ ska kunna hitta sin unika balans och potential.
Med en bakgrund som elitidrottare inom ridsport, och en personlig resa genom psykisk ohälsa och läkning, kombinerar Maria teknisk kunskap med genuin medmänsklighet. Hon undervisar utan prestige men med tydlig intention – och möter människor där de är, oavsett tidigare erfarenhet.
År 2018 utsågs hon till Årets yogalärare av tidningen Yoga för dig, ett pris baserat på yogautövares röster och engagemang – ett tydligt bevis på hennes påverkan och betydelse inom svensk yoga.
Du kommer under veckan att bo på Langley Resort Napoleon Bonaparte i L'Île-Rousse. Hotellet har ett härligt poolområde, tennisbana, boulebana, en riktigt bra restaurang och ligger ca 150 meter från havet.
Mat har alltid varit en viktigt del i resan och därför ingår alltid en rejäl skandinavisk frukost, som ser till så att du är redo för en aktiv dag
På kvällarna njuter du av en rejäl tre-rätters middag som tillagas av de duktiga kockarna på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maten är genuint korsikansk, bestående av fisk, skaldjur, vildsvin, ostar, kallskuret och mycket mer där grunden är de bästa råvaror som ön har att erbjuda. Givetvis har vi en välsorterad vinlista bestående av noggrant utvalda franska och korsikanska viner.
{{LevelTitle}}
Bilder () 
