Bliv fyldt op med energi, find balancen og kom tættere på naturen. På en uge fuld af yoga og vandring i de smukke bjerge i Chamonix får du mulighed for at føle dig tæt forbundet til naturen og opleve dig selv i nye situationer og tanker.
Denne rejse til Chamonix er perfekt for dig, som enten rejser alene eller sammen med andre, og som ønsker en ferie med bevægelse, restitution og naturoplevelser.
Ugen vil give dig ny inspiration inden for både yoga og vandring samt bedre forståelse for kroppens forskellige systemer. Du får daglig morgenyoga særligt tilpasset til vandring, elementer af meditation i bjergene og tips og tricks om kroppens muskler på vandreturene.
Sessionerne tilpasses efter deltagernes erfaring og udvikling, så alle får maksimalt udbytte af hvert pas. Vi er overbeviste om, at en uge med yoga og vandring i disse smukke omgivelser vil være gavnlig for både krop og sjæl.
FORUDSÆTNINGER:
Vandringerne foregår i kuperet terræn, og det er derfor vigtigt at være bevidst om sin kondition og fysiske form. Tempoet er roligt, og vi vandrer ca. 3-5 timer om dagen. Hvis du har problemer med hofter eller knæ, anbefaler vi, at du overvejer din fysiske form og tester din krop i kuperet terræn inden afrejse.
Herunder præsenteres ugeprogrammet. Dagene varierer i sværhedsgrad, men de byder alle på fantastiske vandringer og spektakulære udsigter.
Ankomst – Velkomst og præsentation. Afhængigt af ankomsttidspunktet kan der tilføjes en yogaklasse.
19.00 Fælles middag
07.00-07.45 Morgenyoga
Morgenmad – Deltagerne pakker selv en madpakke til frokost.
Vandring: Aiguillette des Posettes
Beskrivelse: En rolig vandretur gennem alpeenge og klippeformationer med panoramaudsigt over Vallorcine og Mont Blanc-massivet.
07.00-07.45 Morgenyoga
Morgenmad – Deltagerne pakker selv en madpakke til frokost.
Vandring: Grand Balcon Nord
Beskrivelse: Spektakulær rute langs Grand Balcon Nord-stien med udsigt over Mer de Glace-gletsjeren og Mont Blanc-massivet. Tager toget tilbage til Chamonix efter vandringen.
Fri tid
19.00 Middag på hotellet
07.00–07.45 Morgenyoga
Morgenmad
Hviledag fra vandring
19.00 Middag
07.00-07.45 Morgenyoga
Morgenmad – Deltagerne pakker selv en madpakke til frokost.
Vandring: Chalet Floria (let vandring)
Beskrivelse: En kort, men smuk tur op til Chalet Floria (1.350 m), der er kendt for sin blomsterdekorerede terrasse med udsigt over Mont Blanc-massivet.
19.00 Middag på hotellet
07.00-07.45 Morgenyoga
Morgenmad – Deltagerne pakker selv en madpakke til frokost.
Vandring: Lac Blanc fra Flégère
- Startpunkt: Toppen af Flégère-liften
- Distance: ca. 12 km (tur-retur)
- Højdeforskel: ca. 269 m
- Vandretid: 4-5 timer
Beskrivelse: En af Chamonix’ mest ikoniske vandreture gennem Aiguilles Rouges naturreservat til den krystalklare Lac Blanc med en imponerende udsigt over Mont Blanc.
17.00-18.00 Yogaklasse med fokus på fødder, ben og kropsholdning
19.00 Middag på hotellet
07.00–07.45 Morgenyoga
Morgenmad
Vandring: Le Buet til Cascade de Bérard og videre til Argentière
- Startpunkt: Le Buet
- Distance: ca. 15 km
- Højdemeter: ca. 500 m
- Vandretid: 5–6 timer
Beskrivelse: Vi starter fra Le Buet og vandrer en kort strækning op til Cascade de Bérard, hvor vi holder en pause for at nyde den fantastiske udsigt over vandfaldet og måske købe noget at drikke. Efter pausen går vi tilbage til Le Buet og fortsætter op til Col des Montets i 1.461 meters højde – et tilgængeligt bjergpas med smukke udsigter over bjerge og dale. Stien går gennem alpine enge og skove. Fra passet går turen ned mod Argentière, en charmerende alpeby, med fortsat flotte udsigter og en let nedstigning. I Argentière har du mulighed for at udforske byen, inden vi tager toget tilbage til Chamonix.
07.00–07.45 Morgenyoga
Morgenmad
Udtjekning og hjemrejse
OBS: Ovenstående program er det vi som udgangspunkt forsøger at gennemføre under vandreugerne på Korsika. Ugeprogrammet kan variere fra uge til uge alt efter gruppens sammensætning og fysiske formåen. Udover dette er vejr- og vindforholdene en udslagsgivende faktor for de vandringer, vi gennemfører.
Yogalæreren på denne rejse er Maria Cerboni, som vi tidligere har samarbejdet med på yogarejser til både Korsika og Guadeloupe.
Maria har guidet tusindvis af mennesker verden over inden for yoga, træning, rejseoplevelser og vandsport. Hendes tilgang gør det nemt for både nybegyndere og øvede at opnå bedre kropsforståelse og bevægelsesmønster.
Hun har udviklet rejse- og træningskoncepter på destinationer over hele verden og er grundlægger af Aqua Yoga Sweden samt medgrundlægger af boardsport-events. Derudover afholder hun workshops, events og uddannelser inden for yoga, bevægelsestræning og vandsport.
Maria brænder for at hjælpe andre med at sætte og nå deres mål – uanset udfordringer. Læs mere om hendes baggrund og arbejde her: www.corpo.se.
Vi kommer i løbet af ugen til at bo på Langley Hotel Gustavia i Chamonix. Hotellet ligger midt i centrum af Chamonix og er meget velkendt. Her bor du i bekvemme rum som har udsigt ever bjergene.
På rejsen indgår mad på alle vandredagene. Vi får frokostpakker med fra hotellet hver dag som vi nyder hvor udsigten er bedst.
Under dele af vandringerne findes der naturlige vandresevoir hvor du kan fylde din vandflaske op.
Om aftenen nyder vi en 3-retters middag som tilberedes af vores dygtige Langleykokke på Langley Hotel Gustavia.
For at få den bedst mulige vandreoplevelse er det vigtigt at have det rette udstyr. Det er aldrig sjovt at vandre med vabler eller fryse, så sørg for at være godt forberedt. Her er vores anbefalinger til din pakkeliste:
Obligatorisk udstyr
