My Langley
Kobl fra hverdagen og giv dig selv tid til bare at være. En yogarejse er mere end stillinger og vejrtrækning – det er en mulighed for at lande blidt, finde roen og fylde op med ny energi. Morgener i stilhed, dage i harmoni og aftener med en behagelig følelse af nærvær.
– En fordybende uge for krop, sind og sjæl
Velkommen til en transformerende yogauge i en af Middelhavets smukkeste omgivelser. Denne yogarejse på Korsika er skabt til dig, der søger både restitution og fordybelse – uanset om du rejser alene eller sammen med andre.
Her får du mulighed for at sætte tempoet ned, lande i dig selv og lade kroppen genfinde sin naturlige balance. Under ledelse af Maria Cerboni, erfaren yogalærer med dyb forståelse for kroppens anatomi og sjælens behov, får du en uge fyldt med nærvær, indsigt og energi.
Program for ugen
Yogaugen består af to guidede yogaklasser om dagen med forskelligt fokus afhængigt af tidspunktet:
Morgenklasse – blid, flydende yoga ved havet
Tid: 07.00–07.45
Dagen begynder med en rolig og nærværende yogapraksis på en mole, omgivet af havets beroligende energi. Klassen vækker kroppen gennem blide bevægelser og flow med fokus på vejrtrækning, bevidst nærvær og opvarmning af led og muskler. Formålet er at skabe grounding og klarhed til resten af dagen.
Aftenklasse – funktionel yoga og kropsbevidsthed
Tid: 18.00–19.00
Eftermiddagens praksis er dybere og mere vidensbaseret. Her kombineres yoga med anatomi, rehabiliterende bevægelser og styrkende øvelser, som har til formål at øge stabilitet og bevidsthed om kroppens unikke behov. Hver klasse afsluttes med en guidet meditation – et øjeblik til integration og indre ro. Til aftenklasserne bruger vi yogamåtte, yogablokke og yogabånd.
Individuel udvikling i et støttende fællesskab
Hver yogaklasse er pædagogisk tilrettelagt, så alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring med yoga. Gennem en lydhør og fleksibel undervisningsstil skabes der plads til både udfordring og fordybelse med udgangspunkt i den enkeltes forudsætninger.
Uanset hvor du befinder dig på din yogarejse, vil du blive guidet med respekt, nærvær og faglighed – så du kan udvikle dig videre både fysisk og mentalt i et trygt og anerkendende miljø.
Mere end bare yoga
Mellem klasserne er der god tid til hvile, refleksion eller oplevelser. Du kan bade i det krystalklare vand, vandre i naturen eller tage med på udflugter rundt på øen. De harmoniske omgivelser kombineret med et varmt og åbent fællesskab skaber en oplevelse, der styrker i dybden.
Morgenmad og treretters aftensmad indgår
Læreren på rejsen hedder Maria Cerboni. Vi har tidligere samarbejdet med Maria, som har afholdt yogarejser til både Korsika og Guadeloupe.
Maria Cerboni er en veletableret og anerkendt underviser inden for yoga, kropsbevidsthed og funktionel bevægelse. I over et årti har Maria ledet yogarejser og retreats både i Sverige og internationalt med destinationer som Korsika og Guadeloupe. Hendes undervisning er kendetegnet ved dyb faglighed, nærvær og et moderne, forskningsbaseret syn på kroppen.
Maria arbejder som workshopleder, foredragsholder og underviser rundt omkring i Sverige – med særligt fokus på, hvordan yoga kan bruges som et redskab til restitution, selvindsigt og fysisk balance. Hun er også grundlægger af Aqua Yoga Sweden, som integrerer yoga med vandbaseret bevægelse og kontakt med naturen.
En central del af Marias metode er integrationen af postural træning og funktionel anatomi i yogapraksissen. Ved at arbejde med kroppens holdningsmønstre, leddenes positionering og nervesystemets feedback hjælper hun deltagerne med at genfinde kontakten til deres naturlige bevægelsesintelligens. Hun ser kroppen som et helhedssystem, hvor struktur, bevægelse og indre tilstand spiller sammen – og guider med præcision og empati, så hver enkelt kan finde sin unikke balance og sit potentiale.
Med en baggrund som eliteatlet inden for ridesport og en personlig rejse gennem psykisk mistrivsel og heling kombinerer Maria teknisk viden med ægte medmenneskelighed. Hun underviser uden prestige, men med en tydelig intention – og møder mennesker dér, hvor de er, uanset tidligere erfaring.
I 2018 blev hun kåret som Årets yogalærer af magasinet Yoga for dig, en pris baseret på yogadeltageres stemmer og engagement – et tydeligt bevis på hendes indflydelse og betydning inden for svensk yoga.
Du bor på Langley Resort Napoleon Bonaparte i L'Île-Rousse. Hotellet har et fantastisk poolområde, tennisbane, petanquebaner og en rigtig god restaurant – og så ligger det ca. 150 meter fra havet.
Maden er en enormt vigtig del af rejsen, og der indgår derfor altid en solid, skandinavisk morgenmad, som sikrer, at du er klar til en aktiv dag.
Om aftenen kan du nyde en solid treretters middag, som bliver tilberedt af de dygtige kokke på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maden er autentisk korsikansk og består af fisk, skaldyr, vildsvin, oste, pålæg og meget mere, baseret på de bedste råvarer, øen har at byde på.
Naturligvis har vi et velassorteret vinkort bestående af nøje udvalgte franske og korsikanske vine.
{{LevelTitle}}
Billeder () 
