My Langley
En uge for krop, sind og sjæl – ved Middelhavets strand
Velkommen til en restituerende og inspirerende yogauge i smukke L’Île-Rousse. Du bor på Langley Resort Napoléon Bonaparte – et charmerende 1800-talsslot midt i byen, kun få skridt fra stranden.
Under ledelse af Maria Cerboni, en erfaren yogalærer med dyb indsigt i anatomi og kropsbevidsthed, får du to guidede yogaklasser om dagen:
Morgenklasserne foregår ved havet og består af blid, flydende yoga med fokus på vejrtrækning, nærvær og skånsom opvågning af kroppen. En rolig start på dagen med lyden af bølger og blødt lys.
Aftenklasserne har fokus på funktionel yoga, styrke og kropsforståelse. Du arbejder med balance, stabilitet og restitution – ofte med brug af blokke og bånd. Klassen afsluttes med guidet meditation i stilhed.
Alle klasser tilpasses deltagernes niveau – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.
Mellem klasserne er der tid til badning, afslapning eller udflugter – eller bare ro og nydelse i solen. En uge for dig, der ønsker at kombinere bevægelse, restitution og oplevelser i ægte korsikansk atmosfære.
Begrænset antal pladser – book i god tid!
Morgenmad og treretters aftensmad indgår
Læreren på rejsen hedder Maria Cerboni. Vi har tidligere samarbejdet med Maria, som har tilbudt yogarejser til både Korsika og Guadeloupe.
Maria Cerboni – en etableret og værdsat underviser inden for yoga, kropsbevidsthed og funktionel bevægelse. I over ti år har Maria ledet yogarejser og retreats både i Sverige og i udlandet, med destinationer som Korsika og Guadeloupe. Hendes undervisning kendetegnes af dyb viden, nærvær og et moderne, forskningsbaseret syn på kroppen.
Maria arbejder som workshopleder, foredragsholder og underviser rundt om i Sverige – med særlig fokus på, hvordan yoga kan bruges som et redskab til restitution, selvindsigt og fysisk balance. Hun er også grundlægger af Aqua Yoga Sweden, som integrerer yoga med vandbaseret bevægelse og naturkontakt.
En central del af Marias metode er integrationen af postural træning og funktionel anatomi i yogapraksis. Ved at arbejde med kroppens holdningsmønstre, ledpositionering og nervesystemets feedback hjælper hun deltagerne med at genetablere kontakten til deres naturlige bevægelsesintelligens. Hun ser kroppen som et helhedssystem, hvor struktur, bevægelse og indre tilstand spiller sammen – og guider med præcision og empati, så hver enkelt deltager kan finde sin unikke balance og potentiale.
Med en baggrund som elitesportsudøver i ridesport og en personlig rejse gennem psykisk sygdom og heling, kombinerer Maria teknisk kunnen med ægte medmenneskelighed. Hun underviser uden prestige, men med klar intention – og møder mennesker, hvor de er, uanset tidligere erfaring.
I 2018 blev hun kåret til Årets yogalærer af magasinet Yoga för dig – en pris baseret på yogaudøveres stemmer og engagement, og et tydeligt bevis på hendes betydning inden for svensk yoga.
Du bor på Langley Resort Napoleon Bonaparte i L'Île-Rousse. Hotellet har et fantastisk poolområde, tennisbane, petanquebaner og en rigtig god restaurant – og så ligger det ca. 150 meter fra havet.
Maden er en enormt vigtig del af rejsen, og der indgår derfor altid en solid, skandinavisk morgenmad, som sikrer, at du er klar til en aktiv dag.
Om aftenen kan du nyde en solid treretters middag, som bliver tilberedt af de dygtige kokke på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maden er autentisk korsikansk og består af fisk, skaldyr, vildsvin, oste, pålæg og meget mere, baseret på de bedste råvarer, øen har at byde på.
Naturligvis har vi et velassorteret vinkort bestående af nøje udvalgte franske og korsikanske vine.
{{LevelTitle}}
Billeder () 
