My Langley
En uke for kropp, sinn og sjel – ved Middelhavets strand
Velkommen til en gjenopprettende og inspirerende yogauke i vakre L’Île-Rousse. Du bor på Langley Resort Napoléon Bonaparte – et sjarmerende 1800-tallsslott midt i byen, bare et steinkast fra stranden.
Under ledelse av Maria Cerboni, en erfaren yogalærer med dyp kunnskap i anatomi og kroppskunnskap, får du to guidede yogaklasser hver dag:
Morgenøktene foregår ute ved havet og består av myk, flytende yoga med fokus på pust, nærvær og skånsom oppvarming. En rolig start på dagen med lyden av bølger og mykt morgenlys.
Kveldsklassene er mer fokusert på funksjonell yoga, styrke og kroppsbevissthet. Du jobber med balanse, stabilitet og restitusjon – ofte med bruk av klosser og bånd. Økten avsluttes med guidet meditasjon i stillhet.
Alle klasser tilpasses deltakerens nivå – enten du er nybegynner eller erfaren yogautøver.
Mellom øktene er det god tid til bading, hvile og utflukter – eller bare rolige stunder i solen. En uke for deg som ønsker å kombinere bevegelse, hvile og opplevelser i ekte korsikansk miljø.
Begrenset antall plasser – bestill i tide!
Frokost og treretters middag inkludert
Læreren på reisen heter Maria Cerboni. Vi har tidligere samarbeidet med Maria, som har tilbudt yogareiser til både Korsika og Guadeloupe.
Maria Cerboni – en etablert og høyt verdsatt pedagog innen yoga, kroppskunnskap og funksjonell bevegelse. I over ti år har hun ledet yogareiser og retreats både i Sverige og utlandet, med destinasjoner som Korsika og Guadeloupe. Hennes undervisning kjennetegnes av dyp innsikt, tilstedeværelse og et moderne, forskningsbasert syn på kroppen.
Maria arbeider som kursleder, foredragsholder og lærer over hele Sverige – med spesielt fokus på hvordan yoga kan brukes som et verktøy for restitusjon, selvinnsikt og fysisk balanse. Hun er også grunnlegger av Aqua Yoga Sweden, som kombinerer yoga med vannbasert bevegelse og kontakt med naturen.
En sentral del av Marias metode er integreringen av postural trening og funksjonell anatomi i yogapraksisen. Gjennom arbeid med kroppens holdningsmønstre, leddposisjonering og nervesystemets tilbakemeldinger, hjelper hun deltakerne med å gjenopprette kontakt med sin naturlige bevegelsesintelligens. Hun ser kroppen som et helhetlig system der struktur, bevegelse og indre tilstand henger sammen – og veileder med presisjon og empati slik at hver enkelt kan finne sin egen balanse og sitt fulle potensial.
Med bakgrunn som elitesportsutøver i ridesport, og en personlig reise gjennom psykisk helse og helbredelse, kombinerer Maria teknisk kunnskap med ekte medmenneskelighet. Hun underviser uten prestisje, men med tydelig intensjon – og møter mennesker der de er, uansett tidligere erfaring.
I 2018 ble hun kåret til Årets yogalærer av magasinet Yoga för dig – en pris stemt fram av yogautøvere og et tydelig bevis på hennes innflytelse i svensk yoga.
Du bor på Langley Resort Napoleon Bonaparte i L'Île-Rousse denne uken. Hotellet har et nydelig bassengområde, tennisbane, boulebane, en veldig god restaurant og ligger ca. 150 meter fra havet.
Maten har alltid vært en viktig del av reisen, og inkluderer derfor alltid en solid skandinavisk frokost som sikrer at du er klar for en aktiv dag.
Om kveldene kan du nyte en tre-retters middag tilberedt av dyktige kokker på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maten er genuint korsikansk, og består av fisk, sjømat, villsvin, oster, kjøttpålegg og mye mer, basert på de beste råmaterialene øya har å tilby.
Selvfølgelig har vi et velfylt vinkart med utvalgte franske og korsikanske viner.
På Korsika finner du historie, kultur, spektakulære utsyn, samtidig som artsmangfoldet i flora og fauna er mildt sagt overveldende.
{{LevelTitle}}
Bilder () 
